今日の朝食 9/14 〜 自宅でライザップ生活50日目

過去最低記録タイの体脂肪量を記録した、

今日の体重はこちら‼️

で、今日の朝食はこちら‼️

納豆のメカブ和え

温野菜(キャベツ、ピーマン、ブロッコリー、舞茸、なす、大根)、黄パプリカ、ゆで卵

ヨーグルト

プロテインドリンク

チアシード(大さじ1を水150ccでふやかしたもの)

野菜量:290g

自宅でライザップ生活50日目。

皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげで

モチベーション高く、

『自宅でライザップ生活』を過ごせています。

応援ありがとうございます。

成果が出せるように、最後まで頑張っていきます‼️

食べ慣れた朝食メニュー。

要領よくできる時は、15分以内で出来上がり。

時短だけと、お野菜たっぷり(野菜量はバラツキ有...)。

腹持ちもいい、お得意メニューになった。

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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは

エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。

その続きに該当する

現在のブログ記事はこちらからになります‼️

アメブロのリンクの貼り方がわからないので、

リンクは全てエキサイトブログに飛びます...

自分のブログのアドレスもわからない私...

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