今日の朝食はこちら‼️

 で、今日の昼食はこちら‼️

ORBIS ヨーグルト&ピンクグレープフルーツ味 を 豆乳100ccで (128kcal)
鶏むね肉
セブンイレブンの『りんご&カスタードのデニッシュ』(281kcal)


鶏むね肉量:100g
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皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげで
モチベーション高く、
『自宅でライザップ生活』を過ごせています。
応援ありがとうございます。
成果が出せるように、最後まで頑張っていきます‼️


以前、ネット購入した
ORBISシェイクがまだまだ残っている状況では、
これを消費するため、
毎日1食は、これを食べざるを得ないので頂いている次第。

今日の一品は
セブンイレブンの『りんご&カスタードのデニッシュ』。

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今週末は3連休。
しかし、台風が近づいているという天気予報。
直撃は脱がれそうだか、今回も勢力は大きそうで。
各地で被害が出ないことを祈ります。



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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。
その続きに該当する
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アメブロのリンクの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...

自分のブログのアドレスもわからない私...
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