過去最低記録タイの今日の体重はこちら‼️


で、今日の朝食はこちら‼️

納豆のメカブ和え
温野菜(キャベツ、ピーマン、ブロッコリー、舞茸、なす、大根)、黄パプリカ、ゆで卵
ヨーグルト
プロテインドリンク
チアシード(大さじ1を水150ccでふやかしたもの)

野菜量:280g
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皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげで
モチベーション高く、
『自宅でライザップ生活』を過ごせています。
応援ありがとうございます。
成果が出せるように、最後まで頑張っていきます‼️

自宅でライザップ生活』も、あと3日。

今日は台風が来るはずなのに、今の天気は曇り空。
嵐の前の静かさなのか⁉️ かなり穏やかな空模様。
10時OPENのお店での買い物は雨傘無しで行けるかも(^^)

台風の進路にお住まいの方は、
どうぞ万全の体制でお過ごしくださいませ。



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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。
その続きに該当する
現在のブログ記事はこちらからになります‼️

アメブロのリンクの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...

自分のブログのアドレスもわからない私...
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