今日の体重 10/16 〜 ランチブッフェの借りは返したことに

体重:52.2kg

(スタート時:86.9kg から −34.7kg)

朝の排便なし。昨日より1000g減。リッツ・カールトン大阪でのランチブッフェで増えた体重分の借金をほぼ返したことに。

体脂肪率:22.3%

(スタート時:40.7% から −17.4%)

【計算上の脂肪量】11.6kg

(スタート時:35.4kg から −23.8kg)

BMI:20.0

内臓レベル:3

基礎代謝:1184kcal

骨格筋率:28.1%

身体年齢:37歳

とりあえず、−1歳に..

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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは

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