今日の朝食 10/3 〜 慎重に食べる食事

過去最低記録を更新した、今日の体重はこちら‼️

で、今日の朝食はこちら‼️

温野菜(キャベツ、ピーマン、舞茸、ブロッコリー、なす、大根)、黄パプリカ、ゆで卵

ヨーグルト 残り処分で50g

プロテインドリンク

チアシード(大さじ1を水150ccでふやかしたもの)

野菜量:340g

昨夜から『トイレがお友達状態』の私は

食事をとることで、

『トイレ』との親密度が増すのが不安。

故に、慎重に一口一口を頂く今日の食事。

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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは

エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。

その続きに該当する

現在のブログ記事はこちらからになります‼️

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