風体:−0.5kg
【前回】9/20 9:00計測(朝食抜き)
【今回】10/2 9:07計測(朝食抜き)
9/20 → 10/2
身長: 161cm → 160cm
(実身長は161.5cmだけど、
今回も小数点以下が設定できず...)
体重: 52.4kg → 51.6kg【−0.8kg】
体脂肪率: 21.9% → 21.1% 【−0.8%】
脂肪量:11.5kg → 10.9kg 【−0.6kg】
除脂肪量:40.9kg → 40.7kg【−0.2kg】
筋肉量:38.5kg → 38.3kg【−0.2kg】
【筋肉量評価】 0(標準) → 0(標準)
基礎代謝:1164kcal → 1154kcal
【判定】燃えやすい → 燃えやすい
内臓レベル:2 → 2【±0】
【判定】標準 → 標準
BMI:20.2 → 19.9
標準体重: 57.0kg→ 57.0kg
(身長設定が161.0cmになった為)
肥満度:−8.1%→ −9.5%
【部位別測定データ】
《体脂肪率》
右足:28.1% → 27.8% 【−0.3%】
左足:27.8% → 27.7% 【−0.1%】
右腕:20.0% → 18.5% 【−1.5%】
左腕:20.0% → 19.8% 【−0.2%】
体幹:17.8% → 16.7% 【−1.1%】
《筋肉量》
右足: 6.7kg → 6.6kg 筋肉量評価:0 標準
左足: 6.8kg → 6.7kg 筋肉量評価:0 標準
右腕: 1.8kg → 1.8kg 筋肉量評価:0 標準
左腕: 1.7kg → 1.8kg 筋肉量評価:0 標準
体幹: 21.3kg → 21.4kg 筋肉量評価:0 標準
今日、朝食を食べずに行ってきたのは
芦屋市保険福祉センター。
だいたい10日毎に行っている、
TANITAの高級体脂肪計で体組成を測定してきた。
今回の結果を分析してみると...
体重は0.8kg減。
内訳は、脂肪量が0.6kg、筋肉量が0.2kg減だった。
この12日間も、
筋トレも一切していなかったので
体脂肪の増加は覚悟していたが、
食事をとったら🐸ッピするという『体調不良』になり、
結果、体重が減った訳で...
あまり、嬉しい結果ではないが、
今は『健康管理』が一番大事。
そう思って、食べれる時はしっかり食べようと思う。
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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。
その続きに該当する
現在のブログ記事はこちらからになります‼️
アメブロのリンクの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...
自分のブログのアドレスもわからない私...
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