今日の朝食 10/1 〜 習慣とは恐ろしい

今日の体重はこちら‼️

今日の朝食はこちら‼️

温野菜(キャベツ、ピーマン、舞茸、長芋、なす、大根)、黄パプリカ、ゆで卵

ヨーグルト

プロテインドリンク

チアシード(大さじ1を水150ccでふやかしたもの)

野菜量:320g

朝、起きたら、枕元にアイスの『爽』の空箱が..

どうも、よなよな、また食べちまったらしい。

しかも、写メにもアイスの写真が‼️

習慣とは恐ろしい...

無意識のうちに食べた物を記録する癖が

ついているみたい😅

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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは

エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。

その続きに該当する

現在のブログ記事はこちらからになります‼️

アメブロのリンクの貼り方がわからないので、

リンクは全てエキサイトブログに飛びます...

自分のブログのアドレスもわからない私...

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