今日の朝食 9/29 〜 長芋はオススメ食材今日の体重はこちら‼️で、今日の朝食はこちら‼️ 温野菜(キャベツ、ピーマン、舞茸、長芋、なす、大根)、黄パプリカ、ゆで卵ヨーグルトプロテインドリンクチアシード(大さじ1を水150ccでふやかしたもの)野菜量:280g温野菜で『ブロッコリー』がないときの代わりの野菜は『長芋』。焼いてステーキにしても美味しい食材。温野菜にしても、シャキフワの食感が大好きです♡***************************************************************私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりはエキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。その続きに該当する現在のブログ記事はこちらからになります‼️アメブロのリンクの貼り方がわからないので、リンクは全てエキサイトブログに飛びます...自分のブログのアドレスもわからない私...***************************************************************
