今日の体重はこちら‼️



で、今日の朝食はこちら‼️

納豆のメカブ和え
温野菜(キャベツ、ピーマン、ブロッコリー、オクラ、なす、舞茸、大根)、黄パプリカ、ゆで卵
ヨーグルト
プロテインドリンク
チアシード(大さじ1を水150ccでふやかしたもの)

野菜量:290g
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皆さまからのたくさんの『いいね』のおかげで
モチベーション高く、
『自宅でライザップ生活』を過ごせています。
応援ありがとうございます。
成果が出せるように、最後まで頑張っていきます‼️


さて、
今日は生憎の曇り空。
お隣、西宮市(私の地元‼️)にある甲子園球場で行われている
全国高校野球選手権大会も順延が決まったとか...

でも、
私にとってはこれくらいの曇り空の方が活動しやすい。
今日は張り切って、動き回る予定♡


追伸
密かにブログタイトルを変えてみた私♡



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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。
その続きに該当する
現在のブログ記事はこちらからになります‼️

アメブロのリンクの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...

自分のブログのアドレスもわからない私...
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