風体:−0.5kg
【前回】7/31 9:15 計測(朝食抜き)
【今回】8:10 9:10 計測(朝食抜き)
7月31日 → 8月10日
身長: 160.0cm → 161.5cn
(今回は、小数点以下が設定できた‼️)
体重: 54.6kg → 54.6kg 【±0kg】
体脂肪率: 24.9% → 23.2%【−1.7%】
脂肪量:13.6kg → 12.7kg 【−0.9kg】
除脂肪量:41.0kg → 41.9kg 【+0.9kg】
筋肉量:38.6kg → 39.4kg 【+0.8kg】
【筋肉量評価】 0(標準) → 0(標準)
推定骨量: 2.4kg → 2.5kg
基礎代謝:1177kcal → 1199kcal
【判定】燃えやすい → 燃えやすい
内臓レベル:3 →3 【±0】
【判定】標準 → 標準
BMI:21.1 → 20.9
標準体重: 57.0kg →57.4kg
(身長設定が161.0cm →161.5cmになった為)
肥満度:−4.3% → −4.8%
【部位別測定データ】
《体脂肪率》
右足:29.9% → 29.1%【−0.8%】
左足:29.6% → 29.0%【−0.6%】
右腕:22.5% → 21.5%【−1.0%】
左腕:23.9% → 22.4%【−1.5%】
体幹:21.7% → 19.2%【−2.5%】
《筋肉量》
右足: 6.8kg → 6.9kg 筋肉量評価:0 標準
左足: 6.9kg → 7.1kg 筋肉量評価:0 標準
右腕: 1.9kg → 1.9kg 筋肉量評価:+1 標準
左腕: 1.8kg → 1.8kg 筋肉量評価:0 標準
体幹: 21.3kg → 2.7kg 筋肉量評価:0 標準
朝食を食べずに行ってきたのは
芦屋市保険福祉センター。
10日毎に定期的に行っている、
TANITAの高級体脂肪計で体組成を測定してきた。
今回の結果を分析してみると...
体重は変化がなかったものの、
体脂肪率が減り、筋肉量が10日前より増えている‼️
なかなか減らなかった足の体脂肪率も
前回同様、憧れの29%台をキープ‼️
しかも、体幹は19%になり、20%を切った‼️
『自宅でライザップ生活』の効果、
怖いくらい確実に出ているよ‼️ 嬉しい😂
『自宅でライザップ生活』も半分を過ぎた。
あと、半分、頑張ります‼️
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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。
その続きに該当する
現在のブログ記事はこちらからになります‼️
アメブロのリンクの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...
自分のブログのアドレスもわからない私...
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