自宅でライザップ生活8日目
週4日のトレーニングが必要な黒DVD。
2week目に入ったので、
シェイプアップ期のトレーニングに進化‼️
しかし、昨日の運動で、
『今から楽しみ♡』なんて書いた私はバカだった..
導入期に比べて、
シェイプアップ期のトレーニングが
キツイったらありゃしない‼️
1セット15回の運動が
10回で止まりそうになるくらい、超ハード‼️
導入期では、
DVDでトレーナーが指示するインターバルを
完全に無視できるくらいのトレーニングだったのに、
シェイプアップ期は、ちゃんと休憩をとらないと
鍛えている箇所がプルプルいって動かないのだ。
今、スマホで書き込みしているけど
両腕がプルプル状態で上手く文字が打てない...
『シェイプアップ期も、
セッション1と2、連続でレッスンできるでしょ‼️』
なんて思っていた私は甘すぎた...
これがライザップスタイルなのね〜
って感じで、夕食頂きます...
【18:45〜】
RIZAP STYLE SECRET (黒DVD)
シェイプアップ期 セッション1
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私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
私のダイエット記録(黒歴史‼️)のはじまりは
エキサイトブログタイトル『46歳の花嫁』から。
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アメブロのリングの貼り方がわからないので、
リンクは全てエキサイトブログに飛びます...
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