自宅でできるライザップ『運動編』購入‼️

芦屋市立図書館に予約したものの

私の前に予約した人が多すぎて

なかなか『貸出』の連絡がこないので

しびれを切らして⁉️

自分で購入してしまった書籍がこちら‼️

自宅でライザップ『運動編』 DVD付。

早速、書籍を一読し、

DVDを見ながら、一部トレーニングを開始してみた。

こちらのDVD。

部位別トレーニングになっているので

筋トレしたいセクションを再生したらいい仕組み。

黒DVD、白DVDと共に、

『自宅でライザップ生活』に仲間入り‼️

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