予てから気になっていた『チヤシード』なるものを
予てから気になっていた『チヤシード』なるものを
フリマサイトで購入してみた。
チヤシードには、ブラックとホワイトがあるみたい。
安く出品されていた『ホワイトチヤシード』をご購入‼️
チヤシードとは何か⁉️
実は、私、よく分かってなかったのだか、
袋の裏面に説明が書かれていた。
チヤシードは、
主に中南米で栽培されている果樹の種で、
オメガ3脂肪酸、食物繊維を含んだ天然食材。
その中でも、
ホワイトチヤシードはブラックチヤシードよりも オメガ3脂肪酸を多く含み、栄養価の高いプレミアムな食品。
らしい。
出品者さま、
使い方が分からない私の為に資料も同梱してくれた。
それによると、
水150ccに対してらチヤシードを大さじ1加える。
予てから気になっていた『チヤシード』なるものをフリマサイトで購入してみた。
チヤシードには、ブラックとホワイトがあるみたい。
安く出品されていた『ホワイトチヤシード』をご購入‼️
チヤシードとは何か⁉️
実は、私、よく分かってなかったのだか、
袋の裏面に説明が書かれていた。
チヤシードは、
主に中南米で栽培されている果樹の種で、
オメガ3脂肪酸、食物繊維を含んだ天然食材。
その中でも、
ホワイトチヤシードはブラックチヤシードよりも オメガ3脂肪酸を多く含み、栄養価の高いプレミアムな食品。
らしい。
出品者さま、
使い方が分からない私の為に資料も同梱してくれた。
それによると、
水150ccに対してらチヤシードを大さじ1加える。
チヤシードをその状態で放置。
【10分】ネバネバした状態
【12時間】全体的に種の周りに膜ができる。
これを朝食のヨーグルトに入れてみたら、
触感を感じ始めたのは、大さじ4杯入れたあたり。
味は変化なし。
同じく、
朝食のプロテインドリンクに50cc入れてみたら
小さいタピオカが入っている感じがした。
ちなみに、
チヤシードは生で食べないで、水につけた方がいいらしい。
【水につける理由】
1)水につけることで発生する『グルコマナン』という
食物繊維をだして、便秘解消効果を得るため
2)生で食べると『発芽毒』によって体調が悪くなる可能性があるため
3)生で食べると、便秘など体調不良を引き起こしかねないため
水でふやかしたチヤシードは熱に弱いらしく
スープには入れない方がいいらしい。
ジュースやヨーグルトに入れるのがベストだって。
それに、
黒よりホワイトチヤシードの方が効果⤴︎⤴︎らしいので
買って良かったみたい。
容量200cc。
毎日15g摂取するから直ぐになくなると思うけど、
暫くの間、チヤシードにお世話になって、
便秘解消効果に期待したい。
因みに、今回の購入価格。
送料込みで¥450-也。やっすー‼️
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