7月28日ヨガクラスを行いました。
札幌は週末からのPM２．５の影響を受け、呼吸が十分にできない・・
息苦しさを感じる・・・という人も多かったのではないでしょうか？
翌日の大雨が晴れて快晴になったこの日。
ヨガのクラスを行いました。
この日のテーマは脊椎と呼吸。
息がはき切れるように
そして、吸う息を迎え入れることができるように・・・と
シークエンスを組みました。
参加していただいた方からの感想です
・私たちのために考えてくれたシークエンスに沿って動いたことで
細胞がよみがえった。お昼ごはんの大盛りサラダが美味しく感じられました。
・ヨガ 楽しかったです。スーッと気が楽になります。
私自身もうっすら汗をかいて、呼吸が身体の内側をマッサージして
ふゎ～と余分な力、力なくなりました。
8月もまた開催する予定です。
日程が決まり次第お知らせいたします。
宜しくお願いいたします。
LOVE＆SHANTHI☆ 真実