ゆるめる・・・

今日は久しぶりのヨガです。

いつものアクティブなクラスではなく、

リストラクティブヨガに行きました。

９月はなんだかとっても忙しくて

ちゃんとグランディングできなかった。

体重が必要以上に落ちてしまったり、

口内炎ができたり・・・

緊張を緩めるために

ゆっくりと身体と心にアプローチをしてきます。

本当に本当に、大切な時間・・・です。