今日は時々小雨が降る
寒い日でした…
寒いと言っても
先週に比べれば
暖かいですけどね…
これは娘からのホワイトデー
スノーボールとクッキー🍪です
まだお供え中
お茶
するのが
楽しみな毎日
太らないように
気を付けないと…ですね
毎日10分ほどの軽い運動
(YouTube観ながら)は
してますが
痩せることが目的ではなく
コレステロール値を下げるため
10分じゃ足りないと思いつつ
続けることが大事なので
無理せず楽しく踊ってます
今日は16分の動画だったので
疲れました
コレステロール値を下げるには
30分の軽い運動が
推奨されてますが
今の私には30分は
無理ですね
今週はお弁当の手伝いも
頼まれているので
早く寝るようにしなくては…
おやすみなさい
