薬剤師歴約23年
のべ6万人の患者様と対話
薬で体は治らないと感じ、
『遺伝子と栄養バランスから
本当の自分を知って、
内側からキレイになる栄養学』
を伝えてます
栄養バランスコーチ きよ♡
薬に頼ってはいけない理由
【毎朝のスッキリは肌に透明感を創る】
美肌研究所
便秘と肌あれ
深い関係があることを知ってますか？
昔の私は全然そんなこと考えたことなかったので、
お肌をツルツルにしたい！と思って
高級美容液にマシーンに手を出していた時もありました。
懐かしい。
今はからだの中からの美容法を知っているので、
そんなにツル肌か！と言う訳ではないですが
肌トラブルもなく、何をやれば良いのか分かっているので
安心して暮らしいます。
そんな知識の一つ。
お通じ＝腸と肌の関係について書いてみますね。
腸内には、善玉、日和見、悪玉
と言う3種類の菌がバランスを保って、
毎日の消化を助けてくれてます。
最新の研究論文の情報では、
善玉：日和見：悪玉の
ベストバランスは、２：７：１と言われています。
腸内フローラ解析をするとほとんどの方が
このベストバランスからずれていて、
食事やサプリメントで整えることで
バランスを理想に近づけることができます。
腸内環境が整うと、
翌朝のお通じがスッキリ出る様になります。
（ベストなお通じはまた今度投稿しますね。）
そんな毎日を過ごしていると不思議なことに
【肌に透明感が】
【潤う様になった】
【肌トラブルがすぐ良くなった】
【シミが怖くなくなった】
などの体感が出てくるのです。
実は全部私の体験です。（笑）
＊腸内フローラ解析とは、
便を採取して分析します。
便秘薬では物理的に出しているだけなので
効果はお通じのみだけど、
腸内環境を整えることは
本来の自分の体全体を整えることなので
お肌にも良い影響があるわけです。
約26年間、約1500万円かけて得てきた学びを
アウトプットしてます。
何かのヒントになったら嬉しいです♡
栄養バランスコーチ 徳間
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私は、薬剤師歴23年、
のべ6万の患者様と対話してきて、
薬で身体は治らないと痛感しています。
身体は、毎日口にする食事や栄養で作られています。
疲れやすい、太ってきた、抜け毛、辛い冷え、
頭痛、生理痛などの身体の悩みのほとんどは、
『栄養不足』と『ライフスタイル』が原因です。
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