薬剤師歴約23年
のべ6万人の患者様と対話
薬で体は治らないと感じ、
『遺伝子と腸内細菌から
本当の自分を知って、
内側からキレイになる栄養学』
を伝えてます
遺伝子ダイエットコーチ きよ♡
薬に頼ってはいけない理由
【足がつる】
〜30歳からの栄養学〜
【足がつる】30歳からの栄養学
足がつるという方の話をよく聞きます。
足がつるのはミネラル不足。
ミネラルは鉄、マグネシウム、亜鉛、カリウムなど
最近は洋食が増え、簡単で安い食事や外食で食事を済ませる方が増えてきました。
昭和の大家族で食卓を囲み、手作り、海のもの山のもの、頂き物などで、自然に栄養素が摂れてましたが、最近は様変わりして全く栄養が少ない食卓になってしまいました。
その結果が、【足がつる】症状に現れています。
足がつると【代謝】【リラックス物質】のための栄養素も不足しているので、太りやすいのは当然なのです。
食事を減らすよりミネラル豊富な食事をもっと食べるだけで、足がつらなくなり、ダイエットにも成功し、ストレスも溜まりにくくなると言う。
本当に栄養素の魔法は素晴らしい✨
本当に自分の才能を開花させたい方にはぜひ栄養素のことを知ってほしいな♪
栄養バランスコーチ 徳間
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私は、薬剤師歴23年、
のべ6万の患者様と対話してきて、
薬で身体は治らないと痛感しています。
身体は、毎日口にする食事や栄養で作られています。
疲れやすい、太ってきた、抜け毛、辛い冷え、
頭痛、生理痛などの身体の悩みのほとんどは、
『栄養不足』と『ライフスタイル』が原因です。
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