薬剤師歴約23年
のべ6万人の患者様と対話
薬で体は治らないと感じ、
『遺伝子と腸内細菌から
本当の自分を知って、
内側からキレイになる栄養学』
を伝えてます
ダイエットコーチ きよ♡
薬に頼ってはいけない理由
体重増えても問題なし!
たくさん食べた次の日に
体重計に乗ってがっかりする話をよく聞くけど、
食べた食事がお腹に残ってたら
体重が増えるのは当たり前。
ガッカリする必要はないよ~。
3日間で元の体重に戻れば
良いんじゃないかな~。
本当に【太る】って
知らない間にやってくるの。
振り返ったら
「あれ!?ウエストのお肉が。。」
みたいな笑
脂肪は軽いから体重計にのってもわかりにくく、
食事の食べ方が間違っていると
毎日すこーしずつ増えてくる。
そして、気づいた時には結構太ってた!!
となるわけです。
空腹時に甘いお菓子を食べている人は要注意!
ダイエット中は控えた方が良いけど、
どうしても食べたくなった時は【食後】にしましょう。
食べ方に気をつけるだけで全然違うよ~
ぜひ心掛けてみてね^^
ダイエットコーチ
徳間希代美
私は長年解決しないカラダの悩みを、
「遺伝子解析」や「腸内フローラ解析」や
「独自の栄養学」でで解決します。
健康な体作りが大切な今、
自分のカラダとしっかり向き合いたい方へ、
世の中の健康法の謎を分かりやすくお伝えしています。
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私は、薬剤師歴23年、
のべ6万の患者様と対話してきて、
薬で身体は治らないと痛感しています。
身体は、毎日口にする食事や栄養で作られています。
疲れやすい、太ってきた、抜け毛、辛い冷え、
頭痛、生理痛などの身体の悩みのほとんどは、
『栄養不足』と『ライフスタイル』が原因です。
こちらのインスタでは、
薬に頼らない身体作りのために
『本物の栄養学』こコツをお伝えしています。
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