薬剤師歴約23年
のべ6万人の患者様と対話
薬で体は治らないと感じ、
『遺伝子と腸内細菌から
本当の自分を知って、
内側からキレイになる栄養学』
を伝えてます
ダイエットコーチ きよ♡
薬に頼ってはいけない理由
とりあえずビールと
〆のラーメンはワンセット
「飲み会に行くと〆のラーメンまで行っちゃうんです。」
よく聞く話。
栄養素のことを知っていると理由は明確。
＼喉が渇いている時に飲むビールは最高！／
だけど、
空腹の時にビールを飲むと一気に血糖値が上がり、
飲み会が終わった頃には血糖値が急降下。
あれあれ？血糖値あげないと💦って
高糖質＆ハイカロリーなラーメンを食べたくなると言う。
からだの自然な現象なの
食べたくなった時点で我慢することはとても大変
そうならないようにできることは、
飲み会の前に特茶か豆乳を飲む
もずくなどの小鉢を食べてからビールを飲む
ビールを飲みながら、
食べながらダイエットも成功させたい人は
ちょっとした工夫をしてみると良いですね
ダイエットコーチ
徳間希代美
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私は長年解決しないカラダの悩みを、
「遺伝子解析」や「腸内フローラ解析」や
「独自の栄養学」でで解決します。
健康な体作りが大切な今、
自分のカラダとしっかり向き合いたい方へ、
世の中の健康法の謎を分かりやすくお伝えしています。
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私は、薬剤師歴23年、
のべ6万の患者様と対話してきて、
薬で身体は治らないと痛感しています。
身体は、毎日口にする食事や栄養で作られています。
疲れやすい、太ってきた、抜け毛、辛い冷え、
頭痛、生理痛などの身体の悩みのほとんどは、
『栄養不足』と『ライフスタイル』が原因です。
こちらのインスタでは、
薬に頼らない身体作りのために
『本物の栄養学』こコツをお伝えしています。
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