普段から野菜・果物はかなり大量に食べます。
果物はそのまま、野菜は生も温野菜も。
サラダは一度に大きなサラダボウルいっぱい
それもたいていノンオイルドレッシングだし
食事が取れないほど忙しいわけでもないから
しっかり噛んで食べる方が健康的かな？
でも、この一週間ほどは、こんな朝食を摂っています。
これはいわば「噛むジュース」
フードプロセッサで、かなり粗めに砕いただけなので
ゴロゴロっと大きな塊も入っていて歯ごたえも
満腹感もあります
今朝はトマトとグレープフルーツ、メロンに豆乳
ニンジンや
、
など、その日ある材料をテキトーに
お友達のパテコさんやvanillaさんに影響されたわけでは
ないのですが、
はまねっこでアップ(笑)