ただ今体質改善中。・本日4日目。・食べながら体質を変えていきます。開始から−1....

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ただ今体質改善中。 ・ 本日4日目。 ・ 食べながら体質を変えていきます。 開始から−1.1kg。 ・ 食事のみで行っています。 一人ではつらいことも、 今仲間たちとオンライングループで 取り組んでいます❗️ ・ 10年間食について学んできたことの いいとこ取りをしてオリジナル化したわたしのメソッドで、 今5名の方がご参加くださり、 みんなで励まし合って続けています。 ・ げっそりやつれていくのではなく、 美しくツヤツヤで理想の昔の体重に戻す、ということ。 本来の体のパフォーマンス能力を目覚めさせる、というアプローチです。 ・ メンタルがとても重要ですし、 人それぞれ体重の落ち方も違ってきますので、それに合わせたアドバイスをさせていただいてます。 ・ 食事内容、レシピ、メニュー構成、 食べ合わせ、タイミング、メンタル、思考などのみで行ってましたが、わたし自身がこのメソッドで、なかなか越えられなかった−1kgの壁を3日で達成してしまい、 痩せすぎてしまったので、ここからトレーニングも盛り込みながら締めていこうと思います❗️ ・ 皆さんとっても楽しんで励まし合い、美味しく食べています♡ ・ わたしのお昼のメニューを例として毎日アップします。 夜は何を食べてもいいので （メソッドに則った中で、何を食べてもいいということ！） 皆さん大満足されてます。 ・ 甘いものもOK。 コツやポイントさえ押さえれば、 慣れれば大丈夫です。 一人なら無理な最強ストレスのダイエットという無謀な行為も、 みんなとなら乗り越えられます。 ・ みなさん初心者の方から知識のある方まで様々なメンバー様ですが、 わたしがコメントできなくても、率先して皆さんで楽しみ、励まし合われています♡ ・ お月謝制のお気持ち制にしていますが、この中で皆さんの人生観が変わっておられるのが目に見えてわかります。 ・ 痩せる、体質改善だけでなく女性としての生き方、たしなみ、そういったこともすべてお伝えしています。 ・ 食べ物だけでもカラダなんてどうにでもなります。 しかも、もうすぐ薄着の春到来！ ・ 今日からトレーニング入れてやっていきますが、またカラダがどう変わるか楽しみ♡ ・ 当メソッドは、プロテインやサプリメント、そのようなものは一切使いません。 どなたにでも作れるメニューで行っています。 お金もかからないので、お気軽に始められますよ！ ご興味ございましたら、DMにてお問い合わせください😊 体質&思考改善仲間、みんなでお待ちしてます❗️ ・ #老けない食事 #内臓から若返る #見た目ももちろん若返る #5度見される自分に #腹筋はキッチンで作られる #楽しむ食事 #参考メニュー山ほど #参考レシピ山ほど #太らない食事 #問題は超シンプル #人生を楽しむ #formeだけじゃなくforyouも #体質改善 #ボディメイク #自分を見つめる #高め合う仲間 #老けないカラダづくり #どうせやるなら効率よく #基本が大切 #情報ジプシー終わり #基本は大昔から変わらない #みんなを見捨てない #助け合いダイエット #美しくなるメソッド #野菜ソムリエプロ #やせ過ぎなのでおからパン #間食も楽しむ

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