今日も山登り。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

今日も山登り。 ・ 今日は、普通に過酷な山登り（笑） 休憩なしで、35分で登りました。 夫の実家の山。 義父に道案内頼みました（笑） ・ 頂上で、義父の山友達に、 あまりにも早く登ったので 「すごいなーー‼」と言っていだきましたた😉 義父は毎日山に登ります。 元気でありがたく、感謝です。 ・ 73歳になる義父はほんとに元気‼ 山登りは、ほんとにいいんです♡ みなさん、一緒に登りましょー‼ ・ 頂上では、義父のお友達に神主さんがいらっしゃって、薬膳のお屠蘇をふるまってくださいました。 薬膳興味あるので、ありがたーくいただきました♡ ・ 頂上で、きっちり発酵プロテインスムージーを摂取して、オーガニックコーヒー☕も。 ・ 40歳からの腹筋はキッチンで作る‼ ほんとにそのとおりで、わたしもそう信じて秋に栄養学を独学で学びました。 ・ 実はわたし、22日（冬至から）-1.6キロ。 目標体重まであと-400g。 ・ ボディなんて、食事と運動でどうにでもなります。 あとは、意識とメンタル！ ご飯、食べたくても我慢してませんか？ お酒、飲みたくても節制してませんか？ お菓子、食べたくても節制してませんか？ すべてメンタルや思い癖、そういったところに痩せない原因があるかも！ ・ わたしは#塩澤マコさん のパーソナルトレーニングと 独学で学んだ栄養学をもとに ボディメイクしています。 ・ すぐそばで見ている妹は、 「姉ちゃんは、食べたいもの食べて、 お酒も飲んでる！それで思い通りになるってすごい‼」と驚いています。 ・ そうなんです、問題はすべてシンプルなんです。 糖質をカットしても痩せない。 その原因、なぜかわかりますか？ ・ その人その人によって痩せるための食法は違ってきます。 筋トレのメニューも違ってきます。 ・ どうせやるなら、美味しく食べて、時間短縮で自分に最短で効くトレーニングをして、理想のボディを手に入れませんか？ ・ 今日わたしは、ただ山を登るだけでなく、倍トレーニングできるように加圧して登りました！ おかげさまで腹筋筋肉痛♡ ・ すべて、時間短縮でできます。 どうせやるなら、ポジティブに、 一気に体に効くように。 楽しく、美味しく♡ ・ 皆さまに合った個々の食法はお伝えできます。 ストレスいっぱいの食事制限では痩せることはできません。 一人一人の生活習慣を伺って、カウンセリングすることも可能です。 ・ みなさま、発酵食品は意識して食べましょう‼ ・ お腹をペッタンコにする最短の近道ですから♫ ・ その一つ、わたしの最強乳酸菌ベジキムチ、販売致します。 無農薬の白菜、無農薬の大根などで♡ ・ お問い合わせはDMよりお願い致します。 わたしのお腹ペッタンコのツールは、このベジキムチです😊 ・ #山登り #登山 #山ガール #発酵プロテイン #豆乳ヨーグルト #美酵素 #酵素 #酵素玄米甘酒 #寝かせ玄米甘酒 #ベジキムチ #最強乳酸菌 #腸内環境を整える #便秘はダイエットの大敵 #脱お腹ポッコリ #リバウンドなし #筋トレ #ボディメイク #山登り仲間募集 #平日登れる人‼ #ベジキムチ #発酵食品 #野菜ソムリエプロ #発酵ライフ研究家

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