ポジティブ★ヨガ

こんばんは！

今日は日頃鈍った身体をリフレッシュすべく、ヨガ教室に行って来ました！

行ってきたのはVege2の超常連さま、庄司ゆうこさんが代表を務める「ポジティブ・スターヨガ」です！

今回はVege2スタッフおかちゃんと一緒に参加してきました！

普段使わない筋肉を伸ばしたり、リラックスした呼吸法など様々な動きを60分間たっぷりやりました！

程よく汗をかき、爽快な気分です！

ちょっとお腹も減ったので今からVege2で御飯です！

ポジティブ・スターヨガは、Vege2から歩いて2分ほどです！

凄く近いのでVege2に来る前にヨガで身体を動かしてきませんか！？

ポジティブ・スターヨガは予約制ですのでレッスンを受けたい方は事前に

問い合わせてからにしてくださいね！

ポジティブ・スターヨガのHPは↓

庄司ゆうこさんの公式ブログはコチラ↓

豊島園庭の湯マルシェ最終日

皆さんこんにちは！
週末はあいにくの雨ですね

豊島園庭の湯マルシェは今日が最終日です！

今日はこんなアイテムが並んでます！

長細いスイカです！黒美人と言います。キュウリを一緒に並べると長さや形の特徴がイメージしやすいです

甘くてシャキシャキです

それからこれも珍しいです！

ニラの花

ニラ1束から1本しか取れない貴重な花芽です！もう少し経つと花が咲きます！
ニラの香りが強く食感がシャリシャリして凄く美味しいです！
とにかく希少です！

豊島園庭の湯マルシェへぜひ起こし下さい！

(写真はvege2副店長マキちゃん)

皆さんズイキってご存知ですか？

この茶色くて長いものなんですが・・・

これは芋茎（ズイキ）といってサトイモやハスイモの葉柄です。

炭水化物、ミネラル、タンパク質、脂肪などを含む、安価な栄養食品とされ、家庭の惣菜に利用される。また、微量のサポニンが含まれるので血中のコレステロールを分解する効果もあるという説もあります。

甘酢漬けにするのがおススメですが、あく抜きして味噌汁に入れたり炒め物にしても良いです！

田舎では良く食べるようなんですが、東京ではなかなかお見かけしないですよね！

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