今回はウジャイ呼吸を教えてもらって・・・。
そういえば前に行ってたヨガの先生が、いつもウジャイ呼吸をしましょうって
言ってたなぁって、説明を聞いて思い出した
すっかり忘れてたけど、ウジャイ呼吸をしたら、体の中から暖かくなる感じ
すごく体があたたまって、びっくりした
ウジャイ呼吸でヨガしたら、引き締まってやせるかもって聞いたので、次からは
家でヨガする時も絶対しよう
26日は亡くなったうたちゃんのお誕生日
年に数回の家族の誕生日にしか、ケーキを焼かないので、龍くんはすごく
楽しみにしてました
なぜかケーキの真ん中がなかなか焼けなくて、長く焼いてたら固くなってしまった
今回は龍くんと一緒にデコレーション。
時期的にイチゴがないので、お芋でクッキーを作ってのせました。
甘さがちょうどよくて、お芋の味がいっぱいして、おいしかった～
次のケーキはクリスマス
一年が終わるのは、はやーい！！
9月25日 ○洋風いり卵 ○野菜のスープ
豆腐とターメリックで卵風に。
9月26日 ○かやくうどん ○ひじきとれんこんのいため煮 ○黒大豆
かやくうどん、かまぼこの代わりにエリンギを半月に切ったら、かまぼこっぽい！と
思ったのだけれど、ゆでたら三日月になっちゃった
