おけさ柿ジュース♪

えっ？！柿のジュース？？

そのまま生で食べたほうが・・・

と思われる方も多いと思いますが、

意外？にも結構美味しいんですよ

しかも、ただ美味しいだけじゃないんです！！

柿に含まれるビタミンＣは、みかん等のかんきつ類の約２倍

そして、カロテンもたっぷり

これらの相乗効果で肌荒れを防ぎ、

風邪予防効果もあるんですよ

さらに、

渋み成分のタンニンには、アルコールを分解する働きがあり、

利尿作用のあるカリウムもたっぷりなので、

二日酔いにも効果的なんですよ

こんなに嬉しい効果たっぷりの柿

たくさん食べましょうね

（一度にたくさん食べるのは体が冷えてしまうので要注意です）

そのまま生で食べるのももちろん美味しいですが、

色々食べ方を工夫して食べると、

食べることの楽しさ倍増ですよ

と言うことで、今日は簡単おけさ柿のジュースをご紹介

★おけさ柿ジュース★

　

　柿　　　　　　　　２個

　オレンジ　　　　１/２個

　ヨーグルト　　　２００グラム

とってもかわいらしい＆優しい色に仕上がりました

おけさ柿は種も入っていませんし、

食感がなめらかなので、ジュースにするにはもってこいの柿です

とっても簡単なので試してみてくださいね