腓骨筋を痛めてしまい、走れず

昨日、整骨院でほぐしとテーピングをしてもらいましたが、大会本番までに治ればいいのだけど、、、

まっ、途中で痛くなったら青梅線利用でDNFかな

無理せず気楽に参加をしようと思ってます。

写真はつばめグリルの牡蠣のオーブン焼きと牡蠣フライです

牡蠣のオーブン焼きは2/12で終了となりました。

終わるのを知って駆け込みました

また来シーズンを楽しみにしてます

さて、今日はおにぎり弁当

昨日は仕事帰りに整骨院や母宅に行かねばならず、ご飯をまともに作れなかった

ガッツリ食べたけども

常備菜の追加も作れなかったので、なんか地味なお弁当ですが、紫芋の彩りがあって良かった〜！優秀です

もやしとえのきの塩麹炒め

紫芋のレモン煮　※

大根としらたきの煮物　※

車麩フライ(冷凍しておいたもの)

春菊の胡麻和え　※

※印は常備菜につき数日登場いたします

地味なおかず