今日もおにぎり

昨日は青梅マラソン30km

走る前は恒例となった駅そば部活動。

八王子のいろり庵きらくで朝そば

暑いのが苦手なのに、昨日は朝から暑かった

膝の痛みもあってタイムはワースト？でしたが、なんとか完走できました

応援してくださった友人に感謝

そして沿道の方々、ボランティア、スタッフの方々、どうもありがとうございました！

さて、今日もおにぎり弁当です

↑で不在につき、おにぎりを旦那君が握っておいてくれましたが、

ちょっと大きく…お腹いっぱいになり眠いです

さつまいものレモン煮 ※

ほうれん草の胡麻和え ※

茹でたブロッコリー ※

辛子もやし ※

かぶのオリーブオイルソテー ※

※印は常備菜につき数日登場いたします

高野豆腐の唐揚げ

今日は朝活

一昨日の疲れを抜きたく6km

疲れた、、、

日曜日は大丈夫だろうか心配しても今更太郎なんだけど不安だわ

さて、今日もおにぎり弁当

高野豆腐の煮物を味付けし直して唐揚げにしました。

カリッとジュワっと。久しぶりに作ったけど美味しかった

高野豆腐の唐揚げ

昆布の煮物

ほうれん草の胡麻和え ※

にんじんとえのきのナムル ※

ブロッコリーと豆腐のハンバーグ(冷凍しておいたもの)

※印は常備菜につき数日登場いたします

久しぶりにおむすび権米衛

昨日は雨上がりの午後活

ちょっと長めに15kmチャレンジ

日曜日、青梅30kmが控えているのに練習不足なもので…

膝はなんとか大丈夫でしたが、久しぶりの15kmは疲れました。

15kmだけなのに〜

さて、今日はおむすび権米衛でおむすび購入してきました

こちらも久しぶりです。

朝はけっこう並ばないと買えないので、ちょっと早めに家を出て購入

権米衛が並ぶから横浜着いてからおにぎり屋さんで購入していましたが、

権米衛の方がわたしは好きですな

れんこんとスナップエンドウの味噌炒め

辛子もやし ※

高野豆腐と昆布の煮物 ※

ほうれん草の胡麻和え ※

にんじんとえのきのナムル ※

※印は常備菜につき数日登場いたします