１ヶ月で５キロ必ず痩せるその３

心が綺麗になる『今日のベガスッキリ』

今日からは、１ヶ月で５キロ必ず痩せるトレーニングを伝授します

断食後、多少ストレスがたまり始めるので、今日から、こちらのメニューを取り入れましょう。

まずは、毎日の半身浴(ベガスは朝と夜2回)。

約４２度の熱い風呂に４２分。

元気が出る本を持ち込み

ヘアバンドをして、ひたすら素敵なプロポーションの自分をイメージしながら、頑張ります

効果効能は？

※汗だくになるので、毛穴の汚れ落とし、老廃物の除去、血液循環巡りまくり、美肌効果などなど。

※減量中のボクサーの如く、風呂の中で燃えてる自分に感動できます(亀田兄弟気分)。

※ヘアバンドの濡れ具合で体重が減ってる自分をイメージしてニヤケられる

※ポジティブな本を読むことでテンションが勝手に上がる(湿気で本がヘニャとなるけど)

※体重計に乗ってみて下さい

確実に０.５キロは減ります。

毎日汗だくお風呂で『今日もベガすっきり』

次回は更なるトレーニング法を伝授します