おはよーございます。
8月も終盤、夏の疲れや怠さ…
何だか身体に違和感…
感じていませんか？
枚方では、毎年の様に集中豪雨
今年は、プラス「集中落雷」
ゴロピカ
の大合唱でした。
夕方になると…枚方市民は空を見上げる…。
大阪市内や滋賀の方も大変な
「集中豪雨・落雷」
亡くなられた方々のご冥福と共に、ご家族の方々や、地域の復興を心より祈り、願います。
さて…
貴女の肋骨ちゃん
肋骨って何処かわかりますか？
胸まわりから背中にぐるっと一周、コルセットみたいになってます。
皆様が誕生時ママのお腹のプカプカお部屋から外に出て
「オギャー」と泣きながら産まれてくる時に、人間としてまず始めに生きる為、呼吸をする為に使う
「横隔膜」
これは、インナーマッスルの一つ、
筋肉の一部です。
その 横隔膜 を覆う様に、守る様に構成されてる骨格が
「肋骨」ちゃんなのです。
その「肋骨」ちゃんの位置やまわりは貴女はどんな感じかしら？
ある女性のお話
彼女はとても天真爛漫
素直でチャレンジ精神が素晴らしい
エイジレスな女性♡
でもいつも、「肋骨」ちゃんの位置が飛び出た様な感じで、姿勢も胸を張りめぐらせ、でっちり風。
カラダの悩みは…
便秘
下半身のムクミ
全身張り巡らされた様な緊張感
それらからくる…
固いお尻
硬いフキラハギに、硬い大腿四頭筋
貴女も私も（笑）少なからず心あたりがあるはず…
それらを、今回は…
「肋骨」ちゃんの位置で改善できました
ボディーケアとして…
カラダの左右の、肋骨と骨盤の間
「ウエスト」まわりのお肉の質を柔らかくする為に、よりウエストの筋肉さんをしなやかに整える為に、また腸内環境を良くする為にも…
肋骨と骨盤の間の、ぷよ肉をツマミほぐす。
吸ってツマめるとこまで、指先でもって、吐くで引き離す様にモミモミ。
毎日少しづつ簡単に行えます
エクササイズとして…
シンプルに呼吸方。
ピラティスの胸式呼吸で、
吸うで…肋骨を扉をお左右に広げる
吐くで…その肋骨を扉が優しく締まる様に、編み込む様に。
左右の肋骨を触りながら行うのもいいでしょうね。
「スターナムドロップ」
これは、より肋骨をカラダの中にしまい込む様にしながら、
おへそから下の下腹を、その肋骨の中へ滑り込む様に引き上げる。
この2つを、
今週は、メインにクラス展開をしました。
その彼女のボディーの結果は…
呼吸が入りやすくなった
お腹のベン（笑）がスムーズに、スパっと爽快
ウエストが小さく細くなった
下半身が軽い
それはそれは、満遍な笑顔で喜びのお話をくださいました。
実感いただき
感謝です。
貴女も是非、呼吸から肋骨の位置やまわりのケアーから、エイジレスな女性♡を育んで
美活と美育を
iPhoneからの投稿
8月も終盤、夏の疲れや怠さ…
何だか身体に違和感…
感じていませんか？
枚方では、毎年の様に集中豪雨
今年は、プラス「集中落雷」
ゴロピカ
の大合唱でした。夕方になると…枚方市民は空を見上げる…。
大阪市内や滋賀の方も大変な
「集中豪雨・落雷」
亡くなられた方々のご冥福と共に、ご家族の方々や、地域の復興を心より祈り、願います。
さて…
貴女の肋骨ちゃん
肋骨って何処かわかりますか？
胸まわりから背中にぐるっと一周、コルセットみたいになってます。
皆様が誕生時ママのお腹のプカプカお部屋から外に出て
「オギャー」と泣きながら産まれてくる時に、人間としてまず始めに生きる為、呼吸をする為に使う
「横隔膜」
これは、インナーマッスルの一つ、
筋肉の一部です。
その 横隔膜 を覆う様に、守る様に構成されてる骨格が
「肋骨」ちゃんなのです。
その「肋骨」ちゃんの位置やまわりは貴女はどんな感じかしら？
ある女性のお話彼女はとても天真爛漫
素直でチャレンジ精神が素晴らしい
エイジレスな女性♡
でもいつも、「肋骨」ちゃんの位置が飛び出た様な感じで、姿勢も胸を張りめぐらせ、でっちり風。
カラダの悩みは…
便秘下半身のムクミ全身張り巡らされた様な緊張感それらからくる…
固いお尻硬いフキラハギに、硬い大腿四頭筋貴女も私も（笑）少なからず心あたりがあるはず…
それらを、今回は…
「肋骨」ちゃんの位置で改善できました
ボディーケアとして…カラダの左右の、肋骨と骨盤の間「ウエスト」まわりのお肉の質を柔らかくする為に、よりウエストの筋肉さんをしなやかに整える為に、また腸内環境を良くする為にも…
肋骨と骨盤の間の、ぷよ肉をツマミほぐす。
吸ってツマめるとこまで、指先でもって、吐くで引き離す様にモミモミ。
毎日少しづつ簡単に行えます
エクササイズとして…シンプルに呼吸方。
ピラティスの胸式呼吸で、
吸うで…肋骨を扉をお左右に広げる
吐くで…その肋骨を扉が優しく締まる様に、編み込む様に。
左右の肋骨を触りながら行うのもいいでしょうね。
「スターナムドロップ」
これは、より肋骨をカラダの中にしまい込む様にしながら、
おへそから下の下腹を、その肋骨の中へ滑り込む様に引き上げる。
この2つを、今週は、メインにクラス展開をしました。
その彼女のボディーの結果は…
呼吸が入りやすくなったお腹のベン（笑）がスムーズに、スパっと爽快ウエストが小さく細くなった下半身が軽いそれはそれは、満遍な笑顔で喜びのお話をくださいました。
実感いただき
感謝です。貴女も是非、呼吸から肋骨の位置やまわりのケアーから、エイジレスな女性♡を育んで
美活と美育を
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