エイジレスボディメイキング♡メンテナンスサポーターの
Naokoです
今日は、日曜日イベントクラスの
「ダイエットピラティス」でした♡
90分クラスで…
クリームやオイルを使用して
ボディトリートメントをたっぷり♡
リンパや経絡をさわり、ボディを整える♡
固まったお肉をプニョ質に
乱れがちな筋膜(筋肉を守っているパーテンションの網目状)を整えてなめらかに
リンパ間の道を広げて潤いの潤滑を助け、排出・吸収の促し
ボディラインを創りあげるチャージ
カラダの根幹の内臓を活発にして内臓温度の調整
筋肉の質をよりよく保ち、エクササイズをスムーズにしてカラダのインプットを助ける♡
ボディトリートメントは沢山のカラダのご褒美になります。
ボディワーク・エクササイズ
ピラティスボール・ブランケットをサポート器具として使用
呼吸・ブレスの体感を研ぎ澄まし、段階をわけてのリリースとアプローチで、
ウエストシェイプや肋骨間の小さい筋肉達を元気に和らげて、バストUP・美姿勢間違いなし
インナーコア・マッスルの体感を高めながら、背筋や内転筋の品やかな動きだしをしてボディラインの引き締め骨盤調整ヒップUP間違いなし
細やかなスロトレで、良質な筋肉のインプットは肩こり解消腰痛解消
トータルボディワークフロー
優しくリズミカルに楽しくボディ全体の引き締め・調整で品やかな骨盤背筋のシェイプ美脚へのアプローチ
有酸素運動で代謝UPさらなるボディバランスの体感体幹・体軸のインプット
以上の内容でやりたい・なりたい事、ありましたか
美味しいこと盛り沢山
今日のダイエットピラティスが終わり、私はカラダが軽くなり、腹凹でウエストが引き締まり、姿勢がピンっっ
歩く度にカラダのボディバランスがキュキュットして、足裏から頭頂部までの感覚が
バッチリ
また歩く度に、骨盤の安定と背中のお肉が連動しちゃうから、歩くって背筋も動く体感が気持ちよい
今日も楽しくボディメイキング♡メンテナンスをして、美味しいものをいっぱいいただけました
デリシャスな一日でした
分かち合い、出逢いに感謝
Naoko
PS 皆様ブログを拝見いただきありがとうございます。ハンキーパンキーはかなり皆様のココロをワクワクさせたみたいで嬉しいです♡
チャレンジ秘事報告まってます
iPhoneからの投稿
Naokoです今日は、日曜日イベントクラスの
「ダイエットピラティス」でした♡
90分クラスで…
クリームやオイルを使用して
ボディトリートメントをたっぷり♡リンパや経絡をさわり、ボディを整える♡
固まったお肉をプニョ質に乱れがちな筋膜(筋肉を守っているパーテンションの網目状)を整えてなめらかにリンパ間の道を広げて潤いの潤滑を助け、排出・吸収の促しボディラインを創りあげるチャージカラダの根幹の内臓を活発にして内臓温度の調整筋肉の質をよりよく保ち、エクササイズをスムーズにしてカラダのインプットを助ける♡ボディトリートメントは沢山のカラダのご褒美になります。
ボディワーク・エクササイズピラティスボール・ブランケットをサポート器具として使用
呼吸・ブレスの体感を研ぎ澄まし、段階をわけてのリリースとアプローチで、ウエストシェイプや肋骨間の小さい筋肉達を元気に和らげて、バストUP・美姿勢間違いなしインナーコア・マッスルの体感を高めながら、背筋や内転筋の品やかな動きだしをしてボディラインの引き締め骨盤調整ヒップUP間違いなし細やかなスロトレで、良質な筋肉のインプットは肩こり解消腰痛解消トータルボディワークフロー優しくリズミカルに楽しくボディ全体の引き締め・調整で品やかな骨盤背筋のシェイプ美脚へのアプローチ有酸素運動で代謝UPさらなるボディバランスの体感体幹・体軸のインプット以上の内容でやりたい・なりたい事、ありましたか
美味しいこと盛り沢山今日のダイエットピラティスが終わり、私はカラダが軽くなり、腹凹でウエストが引き締まり、姿勢がピンっっ
歩く度にカラダのボディバランスがキュキュットして、足裏から頭頂部までの感覚が
バッチリまた歩く度に、骨盤の安定と背中のお肉が連動しちゃうから、歩くって背筋も動く体感が気持ちよい
今日も楽しくボディメイキング♡メンテナンスをして、美味しいものをいっぱいいただけました
デリシャスな一日でした
分かち合い、出逢いに感謝NaokoPS
皆様ブログを拝見いただきありがとうございます。ハンキーパンキーはかなり皆様のココロをワクワクさせたみたいで嬉しいです♡チャレンジ秘事報告まってます
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