こんにちは。久々の投稿です。
相変わらず、忙しい日々であります。
長いこと会社経営なんてものをやっていると、
景気の良いとき、悪いときがありますが、
今は良くないときで、
そんなときは、あんまり良い事考えませんね（笑）
「メンタルマネージメント」なるものを良く聞きます。
「自分の願望を達成するための考え方」とか、
「ポジティブシンキング」とか、
「言霊の法則」とか。
あなたは、信じるほうですか？
私は、信じるほうです。
が・・・、
必要以上にとらわれる必要は無いかと思います。
だって、いつもポジティブでいようとするには、
結構なエネルギーが必要です。
そんな時に、「前向き、前向き・・・」なんて
念仏のように唱えても、その姿勢が既にネガティブというか・・（笑）
メンタル（精神）はフィジカル（肉体）と有機的に結びついていて、
相関関係にありますから、やはり「健全な精神」というのは、
「健全な肉体」に宿るのだと言えます。
カラダを病んでいて、ビックリする位明るい・・ってのは、
やはりどっかバランスが悪い、という事です。
最近、自律神経のバランスが悪くなりました。
仕事に係るネガティブ要因が主な原因です。
眠れない、気になって仕方がない、不安が募る、何か分からないが疲れる・・
胸のまわりが締め付けられるような痛みがありました。
そういう時に明るい未来を創造するのは、なかなか出来ないものです。
メンタルマネージメントでなんとか克服・・・
無理です（笑）。
で、どうやって克服したのか。
それが、呼吸法でした。
自律神経失調症などの改善に「深呼吸」が良いというのは、
前々から知っていました。
調子が悪いときは、だいたい「呼吸が浅い」ですよね。
なので、ほぼ１週間、15年近く通っていた「西野流呼吸法」を続けました。
足の裏からエネルギーを吸い上げ、丹田⇒肛門⇒背骨⇒百会（頭頂部）と
エネルギーを導き、正中線に沿って丹田に下ろし、
そこからエネルギーを全身に行きわたらせて、足の裏に戻すというメソッド。
ひとつの動作が１分ほどと、ゆっくりと息を吸い、ゆったりと息を吐く。
確かにカラダの中の生命エネルギー「氣」が全身に巡ってゆくのが
わかります。
フィジカルがエネルギーで満たされると、自ずとメンタルが活性化します。
自然と「ポジティブ」になれるんだと思います。
西野流に通っていたころ、創始者の西野先生から、
「脳だけを鍛えても、たいがいうまいこと行きません。
なぜなら、脳は腸の子ども。もともと腸から発達した器官です。
どうやったら、カラダに効率よくエネルギーを採り入れられるか、
それを考える器官として脳は発達したんです。」
先生からは、脳だけが人間を動かしているのでは無い、60兆あるといわれる、
細胞ひとつひとつが有機的に動いている。西野流は、60兆の細胞に
しっかりと生命エネルギーを行きわたらせて、活き活きとさせるメソッド、
と教えられました。
思考だけで行動を変化させるのは、なかなか難しいです。
フィジカルマネージメントをしっかりやって上で、メンタルを鍛える。
その相乗効果が、願望実現に結びつくのではないかと思います。
約20分程度の呼吸法で、汗を拭きながらの投稿でした♪
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「自分の願望を達成するための考え方」とか、
「ポジティブシンキング」とか、
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あなたは、信じるほうですか？
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が・・・、
必要以上にとらわれる必要は無いかと思います。
だって、いつもポジティブでいようとするには、
結構なエネルギーが必要です。
そんな時に、「前向き、前向き・・・」なんて
念仏のように唱えても、その姿勢が既にネガティブというか・・（笑）
メンタル（精神）はフィジカル（肉体）と有機的に結びついていて、
相関関係にありますから、やはり「健全な精神」というのは、
「健全な肉体」に宿るのだと言えます。
カラダを病んでいて、ビックリする位明るい・・ってのは、
やはりどっかバランスが悪い、という事です。
最近、自律神経のバランスが悪くなりました。
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眠れない、気になって仕方がない、不安が募る、何か分からないが疲れる・・
胸のまわりが締め付けられるような痛みがありました。
そういう時に明るい未来を創造するのは、なかなか出来ないものです。
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無理です（笑）。
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ひとつの動作が１分ほどと、ゆっくりと息を吸い、ゆったりと息を吐く。
確かにカラダの中の生命エネルギー「氣」が全身に巡ってゆくのが
わかります。
フィジカルがエネルギーで満たされると、自ずとメンタルが活性化します。
自然と「ポジティブ」になれるんだと思います。
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「脳だけを鍛えても、たいがいうまいこと行きません。
なぜなら、脳は腸の子ども。もともと腸から発達した器官です。
どうやったら、カラダに効率よくエネルギーを採り入れられるか、
それを考える器官として脳は発達したんです。」
先生からは、脳だけが人間を動かしているのでは無い、60兆あるといわれる、
細胞ひとつひとつが有機的に動いている。西野流は、60兆の細胞に
しっかりと生命エネルギーを行きわたらせて、活き活きとさせるメソッド、
と教えられました。
思考だけで行動を変化させるのは、なかなか難しいです。
フィジカルマネージメントをしっかりやって上で、メンタルを鍛える。
その相乗効果が、願望実現に結びつくのではないかと思います。
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