こんにちは。
体力テストって運動神経が全てだと思ってました。
ところが、
兄、小4で上体起こしだけちょっといい成績で
(習い事で毎週やってるから)
運動神経関係ないかも！？と思うようになりました。
(向き不向きはある)
勉強と同じように
やれば少しはできるんじゃないかと。
新年度から体力テストが終わるまで悪あがきをしてみました。
公立高校を受験したいので
体育の内申点が欲しいんです！
項目によってアンバランスで、
苦手な握力、反復横跳び、ボール投げを平均くらいにしたい。
結果は一勝一敗一引き分けで、
握力→ ◯ 平均超えました！
反復横跳び→ × 平均に届かず
ボール投げ→ ちょっと記録伸びたので△
握力が一番効果ありました！
テレビ見ながらとか、ちょっとした時間に
1、2か月続けて
平均超えることができて良かったです。
反復横跳びはラダートレーニングが効果的と書いてありましたが
あまり対策できず、来年度への課題です。
ボール投げは
父とキャッチボールしてましたが、男子の平均に届いてなさそう。
兄は本当に腕が細くて
握力が上がるとは思ってなかったので
ハンドグリップおすすめです。
弟にはこういうタイプ欲しいです。
サッカー部ですね。