ホルモンバランスを整える！【生理５日目】

こんにちは。

多治見駅リンパ専門エステ小顔美肌口コミサロン sionシオン

痛くないリンパケア セラピスト宮川尚子です。

「なんとなく不調」
「なんとなく不安」って、ありませんか？

ホルモンバランスの影響大かもです。

今までも、今も、そしてこれからも、
一緒に生きていくご自分の身体を、
分かってあげるきっかけに、１日たった一つだけ行なってみませんか。

本日は、【生理５日目】です。

デトックスを促す
骨盤解放エクササイズデー

そろそろ生理も終盤。
デトックスを促す骨盤解放エクササイズを取り入れましょう。

☆ステップ１☆　骨盤内の血行をスムースに♪
肩幅に足を開き、上半身を動かさずに、腰回し♪

☆ステップ２☆　そ径部の血行をスムースに♪
ひざが９０度になるまで太ももをあげて、足踏み♪　５分♪

☆ステップ３☆　元気がある時♪
両手を頭の後ろで組んで、ゆっくりひざを曲げるスクワット♪　１分♪

次回は、＞＞＞ホルモンバランスを整える【生理６日目】をお届けします。
※明日の２２：００更新予定です。お楽しみに！

お読みいただき、ありがとうございました。

多治見駅キラキラ輝く女性の休息エステサロン シオン 宮川尚子でした。

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