本日もお付き合い下さい
嶋本です
6月28日
当ブログに宣言しました
「身体引き締め宣言」
藤本とランニングしたその日をきっかけに、
家に帰ってから毎晩筋トレをして寝る癖をつけております
元々プロの格闘家としても活動していたので、
筋肉が比較的付きやすい（戻りやすい）んですよね
たぷたぷしていた身体がすこしだけ懐かしい身体に戻ってきました笑
代謝を上げれば脂肪燃焼が早くなります
ただ～
筋肉をつけるとご飯がおいしいおいしい（特に肉系）
人って、必要な成分を身体が欲する事で教えてくれるんですよビタミンや鉄分もしかり
だから、食べる量がめっちゃ増えちゃいました
が
1ヵ月で、
体重が、
6Kg減りました
パチパチ
これが僕の有言実行です
きっかけをつくってくれた藤本に感謝しております
では、
継続のポイント
無理のない運動
時間にすれば毎日の運動時間はたったの20分程度です（インターバルも入れて）
だから全く苦じゃないんです
とりあえず、目標はないですが、健康管理のうえ筋トレは続けていこうと思います
筋トレの正しいやり方（結構間違って無駄な筋トレしている人が多いんです）、効率の良い筋トレ
しりたい方はお気軽に聞いてください
それでは今日の買取り
昨日は急な大雨につき
買取りが少なかったですが、
本日は降ったり止んだりの合間をぬって来て下さったお客様何名か、
スーパーブランド、衣類、釣具
たくさんの商品を持って来て下さいました
本当に毎日毎日感謝感謝有難いです(ﾉ_･｡)ありがとうございます
ヴィトン ダヌーフ
や
ダイワのセルテート
人気商品ですございます
ありがとうございます！
明日から仲は岡山研修出張
皆さん応援宜しくお願い致します
クリックだけで構いませんので、是非ランキングにご協力下さい♪
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