花粉症には?
こんにちは、渋谷駅新南口前のベクトル指圧治療院です昨日から暖かくなって、今日はかなり花粉も飛んでいるようですね。花粉症対策の食べ物として有名なのはヨーグルトでしょうか。1日200ml以上のヨーグルトを1年間摂取すると花粉症の症状が改善するそうです。(実験では約7割の人が改善したそうです)それから、以外と知られていないのが「りんご」です。りんごに含まれる「ペクチン」は、アレルギー症状の原因物質を減らす効果があるらしいです。どちらも即効性はないので、毎日少しづつでも摂取するといいですね。ちなみにりんご はすりおろしたものでも効果は変わらないそうなので、すりおろしたりんごを入れた「りんごヨーグルト」なんかいいかもしれません ブログネタ:家でよく食べるもの 参加中