おしりの筋肉の弱りから
ぎっくり腰ってなりやすいらしい
週１の接骨院へ
まだぎっくり腰の痛みは
取れない
元々腰痛持ちだから
やっぱりスグには良くならぬ…
腰痛って
腰が弱いって思いがちですが
接骨院の先生曰く
おしりの筋肉の弱りから
ぎっくり腰ってなりやすいらしい
たしかに
おしりと腰、近いですからね
おしりの筋肉が硬くなると
やっぱり柔軟性が落ちるみたい
だから
腰痛予防体操ってYouTubeで見たら
色々あるけど
どうせやるなら
おしりの体操をやった方が
おしりと腰、どっちも柔軟性あがるから
えぇんやって～！！
おしりって割と重要な筋肉らしくって
痩せる時も
やっぱりおしり周りの筋肉が
しっかり鍛えられているかどうかで
見た目が変わるらしい！！
産後でもきれいにパンツや
タイトスカートが履いてる人を見ると
かっこえぇ～ってなりますよね
自分もそうなりたいなって
思いつつ…
ワイドパンツが似合う体型に
なりたいなあ…
洋ナシ、おしり隠しのために
履くんじゃなくて
ばっちり似合ってワイドパンツが
履けるようになるまで
おしりの体操は続けないとな
ぽっこりお腹に関しては
便秘な人が8割近いらしい！
ってことは便秘改善すれば
8割の人は痩せるってこと？！
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