20110109 ８時間

バレーの練習時間です。


明日香 12時半～17時半

土浦ルピナス 19時半～22時半





こんなに長時間バレーできたんは幸せです。



ただ明日香練習中は要所で気を抜いてしまっていました。
もっと高く飛べる飛び方を考えたり色々できたはずやのに。。



ルピナスに行った時はしっかり打ち分けできていましたね。


ストレートは打てるがまだクロスに強打が打てていません。


肩の力をジムで鍛えようっと。



スパイク練習でそんなにフルスイングで打たないほうがイイ感じに力抜けて試合で打てました。


これは新しい発見。練習で色んなコースに打つ練習をしたほうがいいですな。




サーブカットは相変わらず。


全然入らない。低い早いサーブを手だけで持って行こうとしてる。

しっかり身体の中心を持ってきてぶつけなアカン。



もっと練習したいなぁ。