先日40歳アラフォー突入しましたズボラんです
高2、中3、小5の男の子3人と夫の5人家族です
高2、中3、小5の男の子3人と夫の5人家族です
どうぞよろしくお願いします♡
皆さま、いつも
今日もはよから三男サッカーへ行き
私は昨日できなかった色々な家事をし
気がつけば3時間昼寝してました
昨日の疲れもあったのでしょう〜
ぐったり。何もしてない
なので、夜ご飯頑張りました〜
茶碗蒸しですよー
茶碗蒸しってなかなかやらなくないですか？
あー。頑張った
満足満足
野菜の肉巻き〜第1弾味付け前
豆苗ベーコン炒め
マヨネーズ引いてにんにくベーコン炒めて
豆苗、もやし炒めて卵、醤油、鰹節いれて炒める
↑ にんにくの旨み成分アリシン
鰹節、ベーコンのイノシン酸
アリシンはうま味成分である「グルタミン酸ナトリウム」や「イノシン酸」と組み合わせることで、食欲増進につながる
という。まぁなんとも旨み成分がたっぷりで
栄養たっぷり&激安炒めです♡
前にテレビでやってたんですよー
うちは黒にんにく使ってます
豆苗の栄養素って調べた事ありますか？
めちゃくちゃ栄養あったんですよ‼️すごい
豆苗の栄養素↓
老化防止に役立つβカロチンがたっぷり♡
骨粗鬆症を予防するビタミンKも豊富だとか
美容効果のビタミンC‼️
そして野菜なのにタンパク質まではいっているという！素晴らしい〜
そして。
肉巻き、ロース薄切りでやったら固かったし、豚バラでやったら油がすごかったので今日は、小間切れでやってみました
そしたら。
今日は長いのが少なくて
長いの探して巻いて…長そうなの繋げて…てやってたらめちゃくちゎ疲れました
小間切れくらいが丁度！おいしいんですけどね
難しいですね〜
そして食後のデザートは♡
焼き芋🍠前のがおいしそう笑
あとあと！
↑受験生に流行っている？という
集中力アップ⤴️というラムネ‼️
ラムネ味がでたそうで！
流行っているそうなので買ってみました
これは、もったいないので次男用
3連休あと1日ありますね
ステキな休日をお過ごし下さい〜
