昨日はヨガのレッスンを受けたあと、1時間ウォーキングをした。
いつもは5.5～6.0くらいのスピードで30分歩くんだけど、少し長く歩く為に5.0～5.5くらいで歩いた。
その後筋トレもしたけど、疲れちゃってて綺麗に出来なかったから、少しやって終わりにした。
めちゃくちゃ念入りにストレッチしてきたのに今日はおしりがジワジワと痛い。
動くとイタキモってくらいで済んでるのは、ストレッチをしたお陰だろうな。
なんか体を動かすのを楽しめるようになってきた。
まったく体重は変わらないんだけど、ヨガで足首を回してほぐしたりするので、足首が細くなった気がする。
よっぽど老廃物が溜まってたんだろうな(^^;)
こうやって一つずつ、少しずつ変化してってくれるといいな。