こんはんは
昨日は家族でコストコ行ってきました
＊ベーグル
＊バナナ
＊クリームチーズ
＊ミニクロドット
＊ホノルルクッキー
をお買い上げっ
娘は相変わらず
お腹空いた
もう帰ってご飯食べる
ベーグル食べたい
と食べたいアピール凄くてもう…ね…😇？
午後は娘と魚のすり身のハンバーグ作り
さんまのすり身が安く売ってたので
それとはんぺん、卵、ネギ、片栗粉
おろし生姜を袋に入れて娘がモミモミ
生魚を触らせたくなかったけど←
成形したがったのでやらせてみました
そしてこれは今日の夜ご飯に
潰されたので
薄いハンバーグになりました
お米を増やしておかず減らしてるので
写真で見るとバランスわる
でもお腹の調子も体の調子も良くて、
土曜日の夜は
お菓子、お酒食べ飲み放題にしてるのですが
次の日体重全く増えず！
いつも日曜日のご飯は調整してるのに
0.5〜1キロは増えてたのに
おかず減らしてご飯食べてるだけで
どれだけエネルギーが燃えてるんだか
今日はプレ幼稚園だったので
娘がいない間に買い出し→ストック作り
日、月で1週間の副菜はほぼ作り終えます
あとは私が実家に帰ってる時に
旦那さんが夕飯で食べる用の
キーマカレーを作ったり…
笑
忙しいけど料理楽しい〜
今日のおやつはクックルンでやっていた
焼きバナナを作ってみました
アルミホイルを敷いて
皮ごとトースターで真っ黒になるまで焼くだけ
大人はシナモンをかけました
とろとろで甘くて美味しかった〜！！
グラニュー糖かけたらもっと美味しそう
笑
娘もこのビジュアル気に入ったみたいで←
明日も焼きバナナ食べる
と今から明日のおやつを指定されました笑
もう少し小ぶりのバナナを買ってきて
丸々1本食べさせてあげたいな
笑
娘ご飯
大人ご飯
朝、昼のお米は160〜170g、夜は150〜160g
具沢山スープの時はおかず少なめ
タンパク質は卵と枝豆、オートミールで
おしまい