こんばんは
今日は暑かったですねー
今日も起きて朝ご飯に
ご飯お茶碗半分納豆(オリーブオイル、ゴマ、青海苔入り)目玉焼きチーズ1つヨーグルト100g蜂蜜がけココアを食べました
今日はUV対策して
運動公園までウォーキングしてきました
意外と風があったので歩きやすかったです
1時間のんびり歩いてきました
6400歩でした
まあまあですねー
涼しかったら
もう少し歩きたかったんですけど
帰って来てから、
ストレッチして携帯いじってお昼ご飯
豆腐半丁の半分トマト半分スティックきゅうり2/3本ところてん鯖の水煮缶半分食べました〜
そしてまた食休みして、お昼寝して、
ヨガをやりました
ヨガやり始めて体が柔らかくなりました
180度開脚できるようになりたーい
笑
笑その後は読書して夜ご飯
あ、また写メ忘れました
トマトソースのパスタ(半人前ほど)食べました
腹8分目くらいでやめておきました
9ヶ月までは体重管理頑張ると決めたので
臨月入ったら…知らない
笑
笑呼吸するだけで太るっていうし、
諦めます
今日も変わらずな1日でした
もっと有意義に過ごしたいよー
今日の体重
昨日から
-0,8㌔
-0,8㌔前回健診から+0,2㌔
+0,2㌔妊娠前から+3,3㌔
+3,3㌔ええ…今度はめっちゃ減った…
昨日は糖質オフ麺の質量で増えてたのかな
うーん…
ま、いっか
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