昨年より、高血圧症に苦しんでます。
毎月の薬代（降圧薬）は、５－６０００円ぐらいにはなっているかな。
一口に高血圧症といっても、一昔前と現在とでは、その判定基準がちがうそうで。
今は、上の血圧が１３５以上だった場合、高血圧と診断されてますが、以前は、もっと数値が高かったとか。
日本人で高血圧と診断されるひとが増加しているのは、単純に、基準がシビアになったからではないか、との声も出てますね。
食生活とかが大きく変わったというのも当然あるのでしょうが。
高血圧は薬で下げるな、ってよく言われるけど、自力で下がるようなら誰も病院いいきませんよ。
薬で下げるのが、一番、速攻性があるのは確かだし。
依存しすぎても、当然、よくない。
野菜中心に生活といっても、なかなか難しいよね。一人暮らしだし。
高血圧対策
で効果の高いのは、やはり、ダイエットになるのかな？