■ＭＥＣ食をしながらカロリー制限をしましょう
理由は簡単です。
食べすぎです。
カロリーの摂り過ぎです。
カロリー無制限、満腹ダイエットなどの謳い文句に踊らされていませんか？
ＭＥＣ食をたべながらカロリー制限をしなければなりません。
ＭＥＣ食に飛びつく人はカロリー制限などのダイエット方法はすでに試して失敗しているケースが多いでしょう。
その人たちは穀物野菜を食べつつカロリー制限をしていたことによって失敗していることが多いです。
穀物野菜を食べるカロリー制限ダイエットではタンパク質が足りなくなります。
なので食欲が収まりませんので失敗してしまいます。
体重の増減は長期的に見てカロリー収支に終始します。
ＭＥＣ食でタンパク質を確保しつつカロリー制限をすることが慣用です。
タンパク質脂質ならいくら食べても太らないというのは幻想です。
同じカロリー制限でも穀物野菜のカロリー制限よりＭＥＣ食によるカロリー制限ははるかに成功率が高いでしょう。
食べ物の満足感が違いますから。
ＭＥＣ食でダイエットに成功されている方は結局、摂取カロリーが徐々に減っているはずです。
ＭＥＣしててもカロリー摂取量が減っていかなければ痩せるはずありません。