ぜんぶ まるぅ〜⭕️
送れる人生から本音で送りたい人生へ。
〜 思考の学校 認定講師 ／ satomi式丹田呼吸発声メソッド提唱 ／ さっちゃんです🌸
がんばらなくてもいい。
整えなくても大丈夫。
自分の中心に戻り、
どんな私にも○をつけていく。
そんな日々の中で見えてきたことを
ここに書いています。
今日は
「頑張るほど声が出ない、本当の理由。」
というお話です。
声を出そうとするとき、
多くの人は「もっと頑張ろう
」としてしまいます😂
強く出そうとする。
大きく響かせようとする。
力でコントロールしようとする。
でも実は――
頑張るほど、声は出にくくなるんです。
身体は、口から肛門までつながる
一本の管楽器のようなもの。
たとえば縦笛。
途中をギュッと締めたら、
音はきれいに鳴りませんよね。
声も同じです。
喉、顎、肩、首、頭。
ここに力が入って閉じるほど、
声の通り道は細くなってしまいます。
大切なのは――
横隔膜より上はリラックス。
ぽかんと、やさしく開いておくこと。
そして
横隔膜より下、下丹田は静かに支える。
ここが声の土台になる
やさしいアクセルです。
上はゆるみ、
下は支える。
このバランスが整ったとき、
息はなめらかに流れ、
声は自然に
太く、長く、やわらかく
響きはじめます。
頑張って出す声ではなく、
整った中から生まれてくる声。
それが
安心呼吸の丹田発声です🌸
下の写真は1回目のレッスン写真
リラックス姿勢を整えました
そして、
👇2回目の声紋です。喉周りの緊張を緩めると、
明らかに、声の響き上下の振幅が広くなっています。よく響くようになっていますね😊😊
話し声、歌声共に
誰でもどんど良くなります❣️
＼体験できます／
人生が変わる丹田呼吸発声法
グループレッスン
◯東京 2/17(火) 13:30〜
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さらに――
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3/1(日) 9:00〜21:00
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やさしく変わる時間を
一緒に過ごせたら嬉しいです🌿
