老人と同居の夏

老人、と言っても親なんだけど、80代後半の親2人。

特に問題なのが母親。

食欲ないから食べる量が少ない。

これが全ての元凶。

食べてないからお通じの量が少ない。

便秘で薬飲む。

そして食べないから体重が減る。

今39キロ。

細いからかエアコンつけると、寒いと言う。

寒いのはお母さんだけだから、寒かったら服着て。

と言ってる、が着ない。

朝は天気関係なく、窓を全部開ける。

湿度計は70%超えのときあり。

エアコンは電気代がもったいないと。

もうね、あなた一度熱中症で救急車に運ばれて下さい。

そうでもしないとわからないでしょう。

ご飯も食べないと栄養失調で入院だよ、と。

ネットで調べても、室温の事でトラブルになってる例もよくあるみたい。

老人ホームでも職員が室温下げれば、すぐ戻す人がいるとか。

温度の感覚が鈍くなってるようで。

数字で判断して貰えばいいのだろうけど、感覚に頼るとトラブルに。

父親は、なーんにも言わないんだけどね〜

どうしたもんか…

コスパよくて、さっぱりした飲み物は?

数年前から作って飲んでいるドリンクがあります。

求めているものは、サッパリしてて後味良く、しかも簡単に

作れて安いヤツ（笑）

風呂上がりの友みたいな感じで

ナニを飲んでるかって?

いや、そんな特別なモノじゃないんですよ～

それは「レモン水」です。

作り方は、ポッカレモンをコップに適量入れて、冷水で

割るだけ～

作り方ってわざわざ書くまでもないくらい

結構、濃いめで飲んでるけど450ミリ入りの瓶が1週間ぐらいで

なくなる感じ。

公式では、開栓したら冷蔵庫で2週間以内に飲んでと書いてあります。

最初は小さな瓶から始めて見るといいですね。

あ、注意することがひとつあります。

「100％果汁」を確認します。　濃縮還元でもいいです。

ついでにレモンの効能を調べてみました。

1. 免疫力の強化：レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、　　免疫力を高めるために必要な栄養素を補給することができます。

2. 消化促進：レモンに含まれるクエン酸が胃腸の働きを活発にして消化を促進するため、胃もたれや消化不良の解消に役立ちます。

3. 疲労回復：レモンの香りにはリラックス効果があり、　ストレスや疲れを緩和する効果があります。

4. 美肌効果：レモンのビタミンCにはコラーゲンの生成を促進する作用があり、肌のハリや弾力を保つことができます。

5. 血液サラサラ効果：レモンに含まれるクエン酸が血液をサラサラにし、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防に役立ちます。

6. 美容効果：レモンに含まれるビタミンCやポリフェノールが、シミ・くすみを防ぎ、美肌に導いてくれます。

と、結構スゴイやつでした