こんにちは
韓国美容/美容整形
ＶＡＶＩＣＯです
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二重あご 解消
～マッサージ編～
リンパが多く集まる
首の周りをマッサージすることで
リンパの流れを促しキレイな
フェイスラインを作ります。
二重あごの人はリンパが
詰まっている可能性も高く
リンパマッサージを
行うことで小顔効果も期待できます。
あごの形を整えるリンパマッサージ
あごのたるみの解消に
集中したリンパマッサージです。
毎日続けることでシュッとした
フェイスラインの実現を目指します。
①人差し指、中指、薬指で
アゴを支えながら
指を耳の下まで引き上げます。
薬指を意識して、
肘を上げて行うのがポイントです。
②①を左右交互に
③～④回繰り返します。
顔全体のリンパマッサージ
二重あごの解消に加え小顔効果も
目指す顔全体のマッサージです。
手順をしっかり丁寧に行うことで
顔のフェイスラインを整えることができます。
①耳の下にある耳下腺リンパ節を
中指と人差し指で5秒押します。
②中指と人差し指をあごにあて
あごから耳の下に
向かってさすっていきます。
③口角からこめかみに
向かってさすります。
④小鼻からこめかみに
向かってさすります。
⑤眉間から生えぎわに向かって
タテにさすっていきます。
⑥最後は、おでこの真ん中から
こめかみに向かってさすります。
あごの下のクールダウン
あごの下の筋肉を
クールダウンさせることで、
リンパの流れを良くします。
タオルなどをあてて行うと
さらに効果が期待できます。
①鎖骨の部分を指で軽く押します。
②両手を使ってあごの肉を
耳の後ろのリンパまで
さするように流すようにしてさすります。
1回で効果を実感
～エステティックサロン
エステティックサロンでは
美顔、フェイススリム、フェイスリフ
などのコースメニューで
顔のむくみや二重あごを解消する
さまざまな施術を行っています。
その中身は
毛穴の引き締め効果のあるクレンジング
表情筋をほぐすリンパマッサージ
美容パックなどで、
いずれもプロのエステティシャンによる
丁寧なケアが受けられるのが魅力です。
体験コースもあるので
気軽に試してみるのもいいですね。
毎日頑張っている自分へのご褒美に
たまにはプロの手で気持ち良く
マッサージしてもらうのもおすすめします。
二重あご解消 ～グッズ編～
ペットボトルを使う小顔エクササイズ
ペットボトルを使って普段使わない
筋肉を動かすエクササイズです。
血流が良くなり、
頬の筋肉を引き締めることができます。
①一口分程度の水が入った
ペットボトルを用意し、
フタを外しておきます。
②ペットボトルの口の部分をくわえ
水がこぼれないように舌でフタをします。
③②の状態でそのままゆっくりと
天井を向き、10秒間キープします。
1日1回以上、継続して行いましょう。
ガムを噛んで咀嚼回数を増やす
普段の食生活で軟らかい
食材を使ったメニューが多く、
しっかり噛んで食べるといった習慣が
ほとんどありません。
よく噛むことは表情筋を
鍛えることにもなります。
噛む回数を簡単に上げる方法として
ガムを噛むことが
最も身近で手軽に実行できます。
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モジェソン毛髪医療センター
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