こんにちは
韓国整形/美容整形 VAVICOのクミです
以前韓国ではおいしそうなフルーツを食べるのはあまり良くない
という記事もありました
しかし、食べると肌に良いフルーツもありましたのでお伝えします
まず！オレンジです肌の美白に効果的であり、シミやニキビに効果的です。ビタミンが豊富なため、肌の弾力性維持の手助けをしてくれます。
その次に、オレンジと似た効果がある食品としてはみかんとレモン、ザクロなどがあります。
その次はイチゴですビタミンCが豊富で、皮膚の弾力性の維持に役立つだけでなく、コラーゲンを促進してくれる食品です
乾燥肌の予防にもなり、しわを予防してくれます
次にトマトですコラーゲン生成に効果的であるビタミンAが豊富な食品です。水分が豊富で、肌の保湿の効果があり、ニキビのある方にお勧めですトマトのように水分が多く、ビタミンAが豊富な食品としては桃がありますが、保湿効果は期待できません
みなさんは、どう感じられましたでしょうか？
フルーツの中ではみかんが１位という結果でしたね
個人的な意見としましては、みかんは、簡単に食べれて、しかもシミやニキビにも効果的だなんて素敵だなと思いました
また、韓国ではフルーツとしてトマトに砂糖をかけて食べる人もいます
特に年配の方が好きな食べ方かなと韓国に住んでいて感じます
シミの原因は老化や、遺伝、紫外線などです
これからのシミやニキビ防止に少しでも役立てたら嬉しいです＾＾
また、私の友達は、シミができ始めてからこまめに日焼け止めを塗ったら、それ以上シミが大きくならなくなったと言っていました☆季節に関係なく、日焼け止めを塗ることも大切みたいですね☆
ニキビに関しまして、下記のもご参考ください☆
ご同行レポ：韓国の皮膚科/短い滞在でできる最大の治療/ビフォアアフター/ニキビ治療/Vol2
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