ブログネタ：どうやって年を越した？越したかった？

ブログネタ：どうやって年を越した？越したかった？ 参加中

大晦日は、友達の誕生日なので、彼女の家で総勢11人(♀8人♂3人)でのディナーパーティーに参加しました。

沢山お酒を飲んで、友達の作った料理を食べて、Wiiで遊んだりおしゃべりしたり。

12時になる数分前には、極寒の中シャンパングラスを片手にバルコニーへ。

12時になった瞬間に

「Gott Nytt År!」

と、隣人や友人達とグラスを合わせて挨拶。

ストックホルムの街中、花火が至る所で上がっていたので、しばらくそれを鑑賞してから、中へ。

寒かったけど、楽しい年越しでした。

たまには、日本のお正月も味わってみたいとは思うけど、

こんなのも私らしくて好きです。

あけましておめでとう。

ブログネタ：アケオメブログを書こう

あけましておめでとうございます。

2009年です。

今年も、仕事に遊びに目一杯頑張りたいと思います。

そして、成果を沢山出したい。

あ、2009年になって早速、

3月に初の著書が出ます。

サイエンスです。英語です。

それでは、今年もよろしくお願い致します。

ブログネタ：体のために気を遣っていることは?

私が体のために気を使っていること。

1. 多くの食品類を食べること。塩分を控えた食事。

体に気をつけているときは、沢山の種類のものを取ること。

例えば今日の晩御飯は、ラタトゥーユ風野菜のごった煮（トマト缶、ズッキーニ、玉ネギ、ニンジン、ブロッコリー、マッシュルーム、にんにく、ベーコン）、ご飯、納豆、コロナビール（ライム入り）。いっつもビール飲んでるわけじゃないですよ。ライムが余って久しぶりに早い時間に帰宅したので買ったの。（笑

2. 適度な運動をすること。

普段ジム通い週1,2回してます。って実は今休暇シーズンでジムが閉まってるのであんまりやってません。

後、よく歩く。天気いいときは必ず散歩します。これは日照時間短いこの国ならではですね。でも、散歩は好きです。後、無駄に研究所の中をサンプル持って走ってます。（これは運動って言わないかも？）

3. よく寝る。

何か不眠症な時期もあったんだけど、最近はちゃんと睡眠取るようにしてる。ちゃんと寝てないと実験失敗の確率があがるし、効率悪いし。

4. 常に体重を気にする。

毎日体重計に乗ってささいな変化も気にする。健康面のために、そして太らないために。

5.　ストレスの軽減

最近は、ストレスを溜め過ぎないように心がけている。仕事してるとある程度のストレスは仕方ないけれど、あんまりやり過ぎると体が危険信号出すので、何事もやり過ぎはダメよね。なので、仕事や日常を忘れてだらーっとする時間を設けてます、たまに。

以上。