私が体のために気を使っていること。
1. 多くの食品類を食べること。塩分を控えた食事。
体に気をつけているときは、沢山の種類のものを取ること。
例えば今日の晩御飯は、ラタトゥーユ風野菜のごった煮（トマト缶、ズッキーニ、玉ネギ、ニンジン、ブロッコリー、マッシュルーム、にんにく、ベーコン）、ご飯、納豆、コロナビール（ライム入り）。いっつもビール飲んでるわけじゃないですよ。ライムが余って久しぶりに早い時間に帰宅したので買ったの。（笑
2. 適度な運動をすること。
普段ジム通い週1,2回してます。って実は今休暇シーズンでジムが閉まってるのであんまりやってません。
後、よく歩く。天気いいときは必ず散歩します。これは日照時間短いこの国ならではですね。でも、散歩は好きです。後、無駄に研究所の中をサンプル持って走ってます。（これは運動って言わないかも？）
3. よく寝る。
何か不眠症な時期もあったんだけど、最近はちゃんと睡眠取るようにしてる。ちゃんと寝てないと実験失敗の確率があがるし、効率悪いし。
4. 常に体重を気にする。
毎日体重計に乗ってささいな変化も気にする。健康面のために、そして太らないために。
5. ストレスの軽減
最近は、ストレスを溜め過ぎないように心がけている。仕事してるとある程度のストレスは仕方ないけれど、あんまりやり過ぎると体が危険信号出すので、何事もやり過ぎはダメよね。なので、仕事や日常を忘れてだらーっとする時間を設けてます、たまに。
以上。